Thérapie brève Grenoble

THERAPIE BREVE PERSONNELLE
therapie individuelle et collective

Thérapie brève centrée sur la solution ? La thérapie brève de l’Ecole de Palo Alto  aide la personne à résoudre son problème, sortir d’un mal être ou faire disparaître un comportement limitant et inadapté. Elle est indiquée dans les situations de la vie privée et professionnelle. La thérapie brève  conduit à rompre avec des habitudes limitantes. Une solution pour sortir d’une insatisfaction persistante et fait obstacle au potentiel qui est ressenti en soi. 

 


Thérapie brève centrée sur la solution

Dans la lignée de la thérapie brève développée par les thérapeutes de l’Ecole de Palo , j’explore avec vous les tentatives de solutions restées inefficaces. Ces solutions contribuent à maintenir le problème. Mon approche du problème qui vous amène explore les relations entre la personne et ses différents réseaux d’appartenance: familiale, sociale, professionnelle. Plus qu’une technique de communication efficace, la Thérapie brève centrée sur la solution se présente comme la possibilité d’un changement de cap. Le thérapeute incite le “client” à aller plus loin afin de réaliser les changements intérieurs attendus.

Quand engager une thérapie brève 

thérapie brève personnelle

D’abord lorsque des tentatives de solutions ont échouées et lorsque l’on a le sentiment que quelque chose ne va pas, qu’une insatisfaction personnelle paraît ancrée en soi. Cela peut se produire face une situation de crise, de difficultés relationnelle tant dans les relations privées que professionnelle. Aussi, quand un comportement persistant limite les choix, repousse les décisions et en résulte l’inaction.
Une insatisfaction persistante, la perte de confiance en soi et une estime de soi affaiblies. Cela empêche de se mettre en perspective sur le plan personnel et professionnel.

 

Combien de temps une thérapie brève personnelle? Pour l’Ecole de Palo Alto, et contrairement à l’idée très répandue, la durée de la thérapie est la plus courte possible. En étant centrée sur le problème et la solution, l’efficacité de la thérapie brève est reconnue par de nombreuses Ecoles de psychothérapie.

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